Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?
Tytuł oryginalny:
Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?
Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.
Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy
kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.
Po co nam emocje?
Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi?
Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej?
Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości?
Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe?
Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?
| Odpowiedzialność: | Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. | Hasła: | Depresja psychiczna Lęk Mózg Zaburzenia lękowe Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 217, [4] strony : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 202-211. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Fabisiak, Emilia. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze
- 1. Potomkowie ocalałych
- 2. Po co nam emocje?
- 3. Lęk i panika
- 4. Depresja
- 5. Samotność
- 6. Aktywność fizyczna
- 7. Cz mamy najgorsze samopoczucie w historii?
- 8. Instynkt przeznaczenia
- 9. Pułapka szczęścia
- Posłowie
- Dziesięć najważniejszych uwag ode mnie
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
