Potęga kiedy : żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem
Tytuł oryginału: "Power of when : discover your chronotype and the best time to eat lunch, ask for a raise, have sex, write a novel, take your meds, and more,".
Odkryj potęgę Kiedy. Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie.O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.Ludzie wcale nie dzielą się
na sowy i skowronki! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: delfinem, lwem, niedźwiedziem czy wilkiem? Wiedza o twoim naturalnym zegarze biologicznym sprawi, że poznasz swój idealny moment. Na regenerujący sen, udany trening, kreatywne myślenie, a nawet podwyżkę i seks. Wystarczą drobne zmiany w planie dnia, by w pełni uwolnić swój potencjał.Nie musisz zmieniać tego, co i jak robić. Kluczem do sukcesu jest kiedy. Ta książka sprawi, że odnajdziesz swój własny rytm.Doktor Michael Breus jest chronobiologiem i psychologiem klinicznym. Dzięki codziennej pracy z pacjentami stworzył przełomową teorię chronotypów. Jest autorem zaskakująco prostego i skutecznego programu, który prowadzi do synchronizacji rytmu życia z wewnętrznym zegarem biologicznym.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Michael Breus ; tłumaczenie Agnieszka Myśliwy. | Hasła: | Chronotyp Rytm biologiczny Zaburzenia snu Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków ; Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. |
| Opis fizyczny: | 446, [2] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The power of when : discover your chronotype and the best time to eat lunch, ask for a raise, have sex, write a novel, take your meds, and more. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)